PressPlay Academy 線上課程 愛自己，從情感和好開始 ｜蘇絢慧的四階段情感療癒課 講師: 蘇絢慧｜璞成心理學堂 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
PressPlayAcademy線上課程愛自己，從情感和好開始｜蘇絢慧的四階段情感療癒課講師:蘇絢慧｜璞成心理學堂影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)內容說明:
這堂課將從情緒的理論，有系統的學習認識情緒讓你在產生情緒的當下，更懂的如何用正確的方式面對??重新調整過往對情緒的污名化和刻版印象，放下對情緒的排斥和恐懼??提高情緒智商，掌握情緒識能增加自我情感的覺察力，即時進行情緒維護和自我照顧??提高對情緒表達和情緒梳理的能力，自助助人
課程內容:
001_1-1掌握基本情緒.mp4
002_1-2認識恐懼.mp4
003_1-3認識生氣.mp4
004_1-4認識悲傷.mp4
005_1-5認識厭惡.mp4
006_1-6認識正向情緒_滿足與興奮.mp4
007_2-1從生理反應認識情緒.mp4
008_2-2從想法認識情緒.mp4
009_2-3從行為認識情緒.mp4
010_2-4經驗建構了情緒.mp4
011_3-1以呼吸調節情緒.mp4
012_3-2以輕拍調節情緒.mp4
013_3-3以書寫調節情緒.mp4
014_3-4以亂語及動作調節情緒.mp4
015_4-1讓情緒說話.mp4
016_4-2聽懂情緒的需要.mp4
017_4-3安撫及回應情緒.mp4
018_4-4與情緒和解.mp4
019_4-5練習正向接納和肯定.mp4
020_4-6關於創傷性情緒.mp4
021_5-1情緒動物園.mp4
022_5-2情緒顏色.mp4
023_5-3情緒小孩.mp4
024_5-4情緒創作.mp4


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